S najväčšou pravdepodobnosťou aj ty občas pociťuješ sucho v ústach, ktoré je spôsobené dehydratáciou, prípadným pitím piva alebo jednoducho len spánkom s otvorenými ústami. 😴
Avšak pre mnohých je sucho v ústach chronickým problémom, ktorý môže mať znepokojujúci dopad na každodenný život. Okrem fyzických vedľajších účinkov môže tiež spôsobiť, že sa začneš cítiť oveľa menej sebavedomo v rôznych situáciách a to až do bodu, kedy je jedenie či rozprávanie na verejnosti nepredstaviteľné.
Súčasný výskum odhaduje, že približne jeden zo štyroch dospelých trpí týmto ochorením. Práve vďaka tomu je sucho v ústach jedným z najčastejších problémov ústnej dutiny. Aby sme ti pomohli lepšie porozumieť suchu v ústach, povieme ti niekoľko faktov o odporúčaní. Tak poďme na to. 👇
Fakty o suchu v ústach
Sucho v ústach alebo „xerostómia“ je stav, ktorý ovplyvňuje tok slín. Ústa potrebujú sliny, aby mohli správne fungovať. Sliny udržujú ústa vlhké, pomáhajú ti rozkladať jedlo a prehĺtať. Pôsobia tiež ako “čistiaci prostriedok” a neutralizujú kyseliny. Neustále umývajú okolie zubov, bojujú proti zubnému kazu a pomáhajú udržiavať zuby čisté. 🦷
Menej slín môže tiež ovplyvniť chuť jedla a sťažuje konzumáciu suchších potravín. Niekedy to môže ovplyvniť tvoju reč a zvyšuje pravdepodobnosť zápachu z úst. Sucho v ústach je zvyčajne horšie v noci, keď ústa produkujú menej slín ako cez deň. 🌜
Môže spôsobiť bolesť v ústach a spôsobuje vyššie riziko vzniku zubného kazu a ochorenia ďasien. Sucho v ústach môže byť dôsledok staroby, alebo je pomerne častým vedľajším účinkom liekov – najmä liekov na srdce, krvný tlak a depresiu. V niektorých prípadoch môže byť priamym dôsledkom zdravotného stavu, medzi ktoré patrí napr. cukrovka.
Štúdie ukázali, že tí, ktorí trpia chronickým suchom v ústach, majú tiež vyššie riziko chorôb duševného zdravia. V súčasnosti neexistuje spôsob, ako skutočne zabrániť problému, ale existujú produkty na zmiernenie symptómov.
4 najlepšie tipy od Brilliantcoco
1. Navštevuj svojho zubára pravidelne – so suchosťou v ústach máš vyššie riziko vzniku zubného kazu a ochorenia ďasien, ktoré sa môžu zhoršiť rýchlejšie než obvykle.
2. Je dôležité používať fluoridovú zubnú pastu obsahujúcu najmenej 1350 až 1500 ppm (častíc na milión) fluoridu. ZERO WASTE zubná pasta Brilliantcoco je 100% vegánska zubná pasta, ktorá spája prírodné účinky kokosového oleja a aktívneho čierneho uhlia. Kokosový olej pôsobí antibakteriálne. Navyše čierne uhlie pomáha odstraňovať zafarbenie zubnej skloviny, upravuje PH v ústach a pôsobí proti zápachu.
3. Existuje množstvo produktov navrhnutých tak, aby si mala v ústach vlhkosť. Zvyčajne ide o gély alebo spreje. Obsahujú ďalšie zložky, ktoré môžu pomôcť predchádzať problémom so zubami a ďasnami.
4. Žuvanie žuvačky bez cukru môže pomôcť zmierniť sucho v ústach, pretože podporuje tvorbu slín v ústach.
Sucho v ústach zďaleka nie je len nepríjemnosťou, môže spôsobiť skutočné problémy. Môže mať dokonca až negatívny vplyv na kvalitu tvojho života.
Ak máš obavy, že trpíš suchom v ústach, je dôležité aby si navštívila svojho zubára. Tí ti najlepšie určia príčinu a poradia s liečbou. Ak sa nepríjemným problémom chceš vyhnúť do budúcna, určite sa pridaj na našu cestu za zdravým úsmevom. Pridaj sa k našej komunite na sociálnych sieťach a staraj sa o svoju ústnu hygienu dôkladne a navyše ekologicky. 💚
